Olej z awokado jest dobry dla zdrowia i urody

Awokado jest znane jako zdrowy owoc. Jedzenie awokado co tydzień może poprawić stan skóry i mieć pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, trawienny i hormonalny. Oleje z awokado są szeroko stosowane w kosmetyce, a nawet mogą pomóc w utracie wagi.

Wszystkie te zalety awokado wynikają z zawartych w nim tłuszczów. Składa się on głównie z kwasów tłuszczowych. W tym właśnie tkwi jego moc. Awokado jest bogate w kwas oleinowy (znacznie wyższy niż oliwa z oliwek). Jego obecność w organizmie pomaga zapobiegać nowotworom, stanom zapalnym, chorobom serca i chorobom autoimmunologicznym. Olej z awokado utrzymuje prawidłowe ciśnienie krwi i zapobiega zatorom w tętnicach żylnych. Ma również pozytywny wpływ na skórę. Stymulując odnowę komórek, przyspiesza gojenie się ran.

Olej z awokado jest bogaty w witaminę E. Witamina E jest również znana jako witamina młodości. Wzmacnia układ odpornościowy i spowalnia starzenie poprzez usuwanie wolnych rodników. Ma pozytywny wpływ na zdrowie oczu, poprawia pamięć i koncentrację. Witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach. Najlepiej pozyskiwać ją z pożywienia, np. tłoczonego na zimno oleju z awokado. Jest tak dobra, że suplementy diety nie mogą się z nią równać.

Wspomnieliśmy wcześniej, że olej z awokado może być korzystny dla osób, które próbują schudnąć. Awokado zawiera składniki odżywcze, które wspomagają układ trawienny. Pomaga w trawieniu i eliminuje wzdęcia, zgagę i gazy. Dolegliwości te mogą być bardzo uciążliwe, powodując zmęczenie i ogólne złe samopoczucie. Olej z awokado może być stosowany w sałatkach zamiast oliwy z oliwek. Jego wysoka zawartość składników odżywczych zapewni ci zastrzyk energii dzięki zawartym w nim kwasom oleinowym. Przygotuje Cię to do ćwiczeń, które w połączeniu ze zdrowym planem żywieniowym mogą zdziałać cuda dla Twojej sylwetki.

Olej z awokado jest również niezbędny w pielęgnacji urody. Być może zauważyłeś, że wiele kosmetyków zawiera olej z awokado. Zawiera go wiele kosmetyków, w tym szampony, kremy i odżywki. Zawiera witaminy i minerały, które wzmacniają skórę i włosy. Poprawia tworzenie nowych komórek i wzmacnia już istniejące. Jest stosowany w celu przyspieszenia procesu gojenia się oparzeń i ran. Ponadto łatwo się wchłania i doskonale nawilża skórę. Olej z awokado sprawia, że włosy stają się sprężyste, lśniące i elastyczne. Pomaga również w ich szybszym wzroście.

Olej z awokado jest zdrowym dodatkiem do diety. Ma pozytywny wpływ na ogólne funkcjonowanie organizmu. Może być przechowywany przez znacznie dłuższy czas niż inne oleje tłoczone na zimno, a jego właściwości nie ulegają pogorszeniu w wyniku podgrzewania. Wypróbuj go, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Będziesz zaskoczony, jak szybko poczujesz się lepiej.